Home
Contact
Vrijwilligers
Nieuwsarchief
Activiteiten
Privacy
Senioren
Junioren
Pupillen
Word lid
Historie
Lidmaatschap
Gedragsregels
Trainingstijden
Pers en Communicatie
v.v. De Alblas & Joint Forces blessurepreventie
Tijdens de trainersbijeenkomst van 02-02-2018 is er vanuit het jeugdbestuur besloten dat er per direct een gestandaardiseerde warming-up dient te worden uitgevoerd door alle jeugdelftallen behorende tot het Joint Forces blessurepreventieprogramma. De warming-up bevat diverse oefenvormen voor het versterken van de knieën en de rompbalans om zodoende de kans op knieblessures te verkleinen. Het is namelijk bewezen dat het 2-3 keer per week trainen (10-30 minuten) van de stabiliteit en kracht van de romp,bil- en bovenbeenspieren de kans op kruisbandblessures met 50-79 % reduceert. Als vervolg op deze warming-up en naar aanleiding van de eerder gegeven presentatie tijdens de trainersbijeenkomst gaan v.v. De Alblas en Balans centrum voor gezondheid en bewegen binnenkort de veldtesten op de club afnemen. Hierbij zullen enkele teams als proef starten met de uitvoering van de veldtesten die geldt als screening van jonge sporters met een verhoogd risico op het verkrijgen van een kruisbandblessure en/of zwaar knieletsel. Vanaf het seizoen 2018/2019 is het de bedoeling dat alle elftallen in de categorie 12 t/m 19 jaar worden gescreend. Dit zal na de zomerstop vanaf mogelijk media augustus 2018 plaats gaan vinden. De test (screening) geeft een voorspellende uitkomst t.a.v. het al dan wel of niet in aanmerking komen voor vervolgtesten op de praktijk. Na het vervolgonderzoek zullen speler(s) met een verhoogd risico een extra trainingsprogramma aangeboden krijgen onder begeleiding van een (kinder)fysiotherapeut, die zowel op de praktijk als op de club dient te worden uitgevoerd gedurende een periode van minimaal 6 weken. Arco Stuij (loop- en coördinatietrainer) en jeugdverzorger Joren de Wit zullen op de club hier de begeleiding bij geven. We hopen als betrokkenen bij deze mooie club, dat jeugdspelers, ouder(s) en trainers/coaches zich bewust worden van de gevolgen van het oplopen van een zware knieblessure op een jonge leeftijd. Zodoende hoopt de club op een adequate manier in te spelen op onder andere blessurepreventie, spelplezier en gezondheidsbevordering. Ouder(s)/Begeleider(s) van de te testen jeugdleden zullen binnenkort via de trainer/leider van het elftal per brief worden geïnformeerd. Dit zal in eerste instantie dus om een beperkt aantal elftallen gaan. Om trainers/coaches te helpen bij het implementeren van de warming-up is er de Joint Forces-app te downloaden, waar je met een persoonlijk account gebruik van kunt maken. Hierin staan onder andere voorbeeldvideo's verwerkt van de uit te voeren warming-up. Voor meer informatie en/of overige vragen kunt u terecht bij fysiotherapeut/jeugdverzorger Joren de Wit of brengt u een bezoek aan de website van Joint Forces: www.jforces.nl. Joren de Wit Fysiotherapeut/Medisch trainer/jeugdverzorger v.v. De Alblas Warming-up Joint Forces & v.v. De Alblas: 5 paar pionnen (5-6 meter naast elkaar) 2 rijtjes pionnen op startpunt, 2 pionnen (3/6/9/12m) 2 rijtjes 6 meter tussenruimte houden start met 2 keer looppas om de pylonen Heenweg loopvorm uitvoeren volgens protocol. Terugweg eigenvulling door trainer/leider, bijvoorbeeld kruispas etc. Joint Forces-principe: Het is bewezen dat het 2-3 keer per week trainen (10-30 minuten) van de stabiliteit en kracht van de romp, bil- en bovenbeenspieren de kans op kruisbandblessures met 50-70 % reduceert.